打完比赛后，晚上翻来覆去睡不着，好久没有这样睡不着了，我怎么了？越是强迫自己，越是得不到想要的答案，睡觉也一样，越想睡着越是睡不着，很是纠结，有两个自己，我想让内心的另一个自己关照一下我，这样我不必如此自责~~~

   我选择释放，看电影，不规律睡觉，吃东西，尽量让自己不要去想，让自己忙起来；这是我遇到挫折和失败后，常用来放松自己的方法；以前觉得这样很好，现在看离开觉得只是一种短暂的逃避，我想我需要释放，于是我把内心的感受写出来，另一个自己告诉我，我需要去面对，去经历，去总结，不能害怕失败，要越挫越勇，感谢经历，让我成长。

   必须得总结一下这次的篮球赛了，我给自己打70分，这是我第一次上场比赛，这种经验还是大学时候才有，已经7年没打比赛了，缺乏比赛经验，能顺利的跑完比赛，拿到4分，阻攻有5次以上，也算是可以了；身体状态不是最好【第一场比赛意外受伤，扭伤脚踝，毕竟对自己有心理阴影，自己还是很好的去克服了，然后左手的手腕训练的时候扭伤了（防守李涛那次），一直有点痛】我想自己表现好一点，能打到80分，这场比赛就赢了~~~难免有些遗憾，虽然觉得自己尽力了，总结这次比赛，希望下场可以表现更好。

   6月1日 儿童节    雨转晴          篮球赛：汉云星河网络VS四川准达          芙蓉古城四川置信培训学校室内篮球场    比分：22VS30

昨晚下雨，早上8点接到管家张怡电话说，比赛场地转移到室内篮球场，天工不作美啊！于是电话通知各位队友，然后集合去目的地，一切还算顺利，预计下午3点半开始的比赛，我们3点前就已经到达比赛场地了，经过1个小时的等待，比赛就开始了，比赛时间是40分钟，4节每节10分钟，几乎没有什么休息的时间和热身时间，我们只有6个队员，但是都坚持到最后，已经相当给力了。

   比赛总结：

1.队员体力还可以，5个人能打完全场，说明体力很好，不用为体力担心；

2.队员比较团结，目标一致，没有明显的分歧；

3.内线得分能力不行，我们只能外线拿分，就我在内线拿了4分；

4.内线篮板不行，被抢了很多前场篮板；(抢板的时候内线必须多去人,四个人都去抢板，我一人守外线防止快攻就行）

5.完全没有节奏，打的太乱了，一味的谁拿球谁就进攻，导致命中率狠低（这个责任在我，控制好节奏，从第一节开始多倒球，每个人都找找手感，我必须控制节奏，停下来，大声说话：跑起来，小龙帮我挡一个，然后制造突破分球）

6.没有快攻，我们的优势就是体力和快攻（后卫拿球先给大象，大象有机会就传给我，没机会就给运球后卫罗俊）（这种快攻，容易造成杀伤，就我一人跑，对方都在追我，就算打不进，也消耗他们的体力，何况1V1我的突破能力还可以）

7.提高空位投篮的命中率（投篮刚开始要蹲一下，找找手感，不要太快出手）

8.自己运球的时候找找节奏，很重要，还有热身很重要（如果去室内，提早热身30分钟）

9.最主要就是失误太多，尽量少失误（失误是造成比赛失败的最重要的原因，伤士气，还让对手白白得分）